und mit einem täglichen Glas Zitronenwasser in den Tag starten.
Sauer soll ja bekanntlich lustig machen. Also ein guter Grund, schon morgens mit einem
Gute-Laune-Drink in den Tag starten. Besonders für Morgenmuffel geeignet, die oft eher
miesepetrig aufwachen ;o))
Nein, Spaß beiseite, wer morgens auf nüchternen Magen frisch gepressten Zitronensaft in ein
200 ml Glas Wasser gibt, tut wirklich etwas Gutes für seine Gesundheit.
Nicht nur ist Zitronensaft gut für das Immunsystem, weil Zitrone reich an Vitaminen und
Mineralstoffen ist, Zitronensaft wirkt außerdem entzündungshemmend und bekämpft Schad-
stoffe in der Leber. Zitrone ist auch hilfreich bei einer Fettleber und kann den Cholesterin-
spiegel senken. Die Funktion der Gallenblase wird optimiert, die Verdauung gefördert, die
Gelenke werden geschützt, der Körper entschlackt und Zitrone hilft beim Abnehmen. Man
kann Zitronenwasser sogar äußerlich z.B. als Gesichtswasser anwenden, weil es antibakteriell
wirkt, also vor freien Radikalen schützt und somit wie ein Anti-Aging-Tonikum wirkt. Dazu
befeuchte ich ein Wattepad und träufle ein paar Tropfen Zitronensaft darauf.
Ein Tausendsassa, die Zitrone!
Das alles traut man der kleinen gelben Frucht eigentlich gar nicht zu - oder ?
Aber wer jeden Morgen nüchtern ein Glas Zitronenwasser trinkt,
tut seiner Gesundheit wirklich etwas Gutes. Besonders erfrischend ist es
im Sommer, an heißen Tagen.
Heute ist Frühlingsanfang und Zeit auch etwas für den eingerosteten Body zu tun.
Will heißen, für ausreichend Bewegung zu sorgen. Ich habe bereits mit dem Garten
angefangen und in den letzten beiden Tagen ausgiebig im Garten gewühlt und,
was mich besonders freut, nicht einmal der Rücken hat sich bemerkbar gemacht :o)).
Aber man kann auch anders für Bewegung sorgen, zum Beispiel so:
Zur Nachahmung unbedingt empfohlen - geht ganz leicht !
😄
~*~
Die Natur ist die beste Apotheke
Sebastian Kneipp
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