Waldbaden

Also baden im Wald ? Ja, aber nicht etwa im Waldsee, sondern mit allen Sinnen.

 

 Der Aufenthalt im Wald tut einfach gut. Es ist die Atmosphäre, die Stille, das leichte

Säuseln des Windes, das Rauschen der Blätter, das Zwitschern der Vögelchen, das so

beruhigend auf die Seele wirkt. Dazu der Duft des Waldes, die Licht und Schattenspiele

auf den Wegen und zwischen den Bäumen, zaubern eine Stimmung, die Freude und

ein wohliges Gefühl auslöst und somit gut für die Gesundheit ist.

  

 Ein Waldspaziergang ist absolut entspannend, wenn man mit allen Sinnen bewusst in den Wald

eintaucht und sich ganz und gar auf die Natur einlässt. Ein Aufenthalt im Wald hat eine unmittel-

bare, positive Auswirkung auf die Gesundheit. Allein die Farben, insbesondere das viele Grün,

wirkt beruhigend auf die Seele. Achtet man dann noch auf ein bewusstes Ein- und Ausatmen,

wird ein Waldspaziergang zum Balsam für die Seele und kann sogar den Blutdruck senken. Der

Aufenthalt in der ruhigen Atmosphäre des Waldes stärkt zudem nicht nur das Immunsystem,

sondern trägt auch zur Entspannung der Muskeln bei. Auch die erhöhte Sauerstoffzufuhr im Wald

wirkt sich positiv auf den Organismus aus.

  

Im Wald gibt es außerdem viel zu entdecken, sodass ein Spaziergang durch den Wald zu

einer kleinen Entdeckungsreise werden kann. Im Sommer bietet das dichte Blätterdach

zudem Schutz vor zu viel Sonne. Das tut nicht nur den Augen gut, dadurch ist es im Wald

auch immer etwas kühler.

 

 

  Der Wald ist ein Ort zum Wohlfühlen, fernab von Lärm und Hektik. Es ist ein Ort der Ruhe und

Entspannung, in dem man gerade in den heutigen chaotischen Zeiten abschalten und sich gut

vom Alltagsstress erholen kann.

 Das scheint vielen Menschen jedoch nicht bekannt zu sein, den wie ich den Nachrichten

wieder einmal entnehmen konnte, verbringen viele Menschen ein verlängertes Wochenende,

viel lieber in ihren Autos im Stau auf den Autobahnen. Das kostet nicht nur Nerven und

vergeudete Lebenszeit, es ist obendrein durch das Einatmen der Abgase auch noch ungesund.

Na ja, jedem das Seine und dennoch ist das in Zeiten des Klimawandels schon ein wenig

unverständlich. Ich habe es aufgegeben, das Handeln der Menschen zu verstehen und gehe

stattdessen lieber in den Wald. Das heißt, ich muss ja eigentlich gar nicht hingehen, denn

ich lebe ja mittendrin. Ich waldbade also täglich !

😄

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~*~

 

„Ich ging in die Wälder, weil ich bewusst leben wollte.
Ich wollte das Dasein auskosten.
Ich wollte das Mark des Lebens einsaugen! Und alles fortwerfen,
das kein Leben barg, um nicht an meinem Todestag innezuwerden,
dass ich nie gelebt hatte.“
Henry David Thoreau

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