Winterfest !

Der Winter machte sich hier im westlichsten Westen bisher „nur“ mit einem

einzigen ziemlichen starken Schneeschauer bemerkbar, der zwei-drei Stunden

anhielt, den Garten und Wald kurzzeitig in eine weiße Winterwelt verzauberte

und dann auch gleich wieder verschwand.

Er trödelt und dümpelt so vor sich hin mit seinen Temperaturen so um plus-

minus 0 Grad, ohne so richtig in die Gänge zu kommen.

 Dafür zwitschern die Vögelchen umso lauter, was sich schon ein bisschen wie

Vorfrühling anhört, zumal sich im Garten auch das erste „Grün“ aus der Erde

wagt. Leider macht sich die Sonne noch ziemlich rar, aber das ändert sich mit

jedem Tag. Glücklicherweise macht mir der Lichtmangel nichts aus, weil ich viel

an der frischen Luft bin und ordentlich Sauerstoff tanke.

 

 

 

Außerdem achte ich auch auf mein leibliches Wohl.

Aber nicht nur, denn es ist genauso wichtig, auf das Wohl von

Körper, Geist und Seele zu achten.

"Man sollte sich selbst nicht so wichtig nehmen" – heißt es oft so schön.

Würde ich dem folgen, wäre das genauso, als würde ich das Denken anderen

überlassen. Es wäre so, als würde ich andere bestimmen lassen, was für mich

wichtig ist. Aber natürlich muss ich mich selbst wichtig nehmen !

Wenn ich mich selbst nicht wichtig nehme, wer soll es dann tun?

Schließlich bin ich alles, was ich habe!

Ich selbst muss ja auch die Verantwortung für mein Leben übernehmen
und wie soll ich das, wenn ich mir selbst gleichgültig bin? Es gibt allerdings
auch Menschen, die die Verantwortung für ihr eigenes Leben ganz gerne mal

auf andere abwälzen. Das wäre dann wieder der einfache und bequeme Weg.

Auf jeden Fall ist es aber spannender, sein eigenes Leben selbst in die Hand

zu nehmen und selbst zu bestimmen, wo der Weg lang geht.

  

  

Nur für andere ist es einfacher, wenn wir uns selbst nicht so wichtig nehmen,

weil sie uns dann umso leichter manipulieren könnten.

Und das lassen wir ja häufig genug auch mit uns geschehen.

Wir müssen uns um uns selbst kümmern, um unsere Gesundheit,

unser Wohlergehen, unsere Zufriedenheit, unser Glück.

Wer sonst, wenn nicht wir selbst, sollte das wohl für uns übernehmen ?

 

Das Leben selbst sollte man hingegen nicht so ernst nehmen – sondern

versuchen, es auf eine spielerische Art und Weise zu betrachten, mit mehr

Humor, mit mehr Heiterkeit und Gelassenheit – und nicht alles auf die

Waagschale oder Goldwaage legen. Das ist nicht immer einfach - gerade in

der heutigen Zeit, in der die Welt immer mehr zu einem Tollhaus zu

verkommen scheint. Umso wichtiger ist es, sich die Lebensfreude nicht

nehmen zu lassen und eine positive Einstellung zum Leben beizubehalten.



Auf die Gesundheit zu achten ist wichtig, aber nicht nur, denn es ist genauso

wichtig, auf das Wohl des Körpers zu achten. Viele achten zwar auf eine

gesunde Ernährung, vernachlässigen aber ihren Körper. Andere achten mehr

auf ihr Aussehen vernachlässigen aber ihre Seele. Und wieder andere achten

zwar auf ihre Gesundheit und ihren Körper vernachlässigen aber ihren Geist.

Doch erst, wenn alles im Einklang ist, Körper, Geist und Seele, erst dann

fühlen wir uns wohl und gesund.

 

Wie oft tun wir aber genau das Gegenteil:

Fastfood statt gesunde Ernährung, Chillen und Abhängen statt Fitness und

Spazierengehen, Unterhaltung, Fernsehen und Computer statt Denken und

Meditieren, Stress und Hektik statt Muße und Ruhe.

Einer Studie zufolge sitzen wir 7 Stunden am Tag!

Dass das nicht gesund ist, muss man wohl niemandem erklären.

 Erst wer sich ZEIT für das WICHTIGSTE nimmt, nämlich für sich SELBST,

der wird sich auch in seiner Haut wohlfühlen. Und wer sich in seiner Haut

wohlfühlt, der strahlt das auch nach außen aus.

Wer aber frustriert ist und versucht, sich mit einer Tafel Schokolade oder ein

paar Gläschen Wein aufzuheitern, der wird schnell feststellen, dass der Frust

auch dann noch vorhanden ist, wenn die Wirkung der kleinen Ersatz-

Seelentröster verflogen ist. (Außerdem bergen diese kleinen Seelentröster"

einen hohen Süchtigkeitsfaktor in sich). Erst wer wirklich zufrieden ist und

sich wohlfühlt in seiner Haut, der wird auch diese kleinen "Sünden" ohne ein

schlechtes Gewissen zu haben oder an seine Figur denken zu müssen, richtig

genießen können.

 

 Um sich nicht nur in den grauen Wintermonaten wohl und zufrieden zu fühlen,

sondern das ganze Jahr über, bedarf es eben mehr, als nur diese kleinen,

scheinbaren Glücklich-Macher.

Es bedeutet, statt sich "gehen-zu-lassen", sich "nicht-wichtig-zu-nehmen",

(was wieder der einfache, bequeme Weg wäre), sich in Disziplin zu üben und

den eisernen Willen aufzubringen, den inneren Schweinehund zu bekämpfen

und ihn letztlich zu besiegen. Wer das schafft, für den gibt es keine grauen

Wintertage mehr, weil er selbst nach außen strahlt ;o))

 

 Tja, dann werde ich mich jetzt mal um meinen inneren Schweinehund

kümmern.

Der zittert schon :o))

Aber bitte mit Sahne !

Mal sehen, was der innere Schweinehund dazu sagt.

 

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