Kugeln für die Gesundheit

Heute gibt es einen Wellness-Beitrag.

Seit ein paar Jahren gehören diese Kugeln zu meinen (fast) täglichen Übungen.

Bei regelmäßiger und langfristiger Anwendung können diese Kugeln

die Blutzirkulation anregen, die Muskeln und Gelenke entspannen,

den Kreislauf stabilisieren und das Gedächtnis fördern.
Nach der Theorie des "Jing-Luo" (der chin. Ausdruck für die Akkupressur-
Meridiane) enden an zahlreichen Punkten der Handinnenfläche die Nervenstränge
aller wichtigen inneren Organe. Dadurch, dass die Kugeln mit Hilfe der Finger
einander umkreisen, werden diese Punkte massiert und das Nervensystem
entspannt und reguliert.



Die Herstellung der Gesundhsheitskugel ist seit der

Ming-Dynastie (1368-1644) bekannt und diente sowohl als

Spielzeug als auch Verteidigunsgerät und in Edelmaterialen sogar

als Tributgaben für den Kasierhof.

Bis zur Quing-Synbastie (1644-1911) wurden sie aus massivem Stahl

gefertigt, dann jedoch abgeändert in Hohlkugeln mit innenliegendem

Glockenmechanismus.

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Man nimmt beide Kugeln in eine Hand und dreht sie mit den Fingern

zuerst im Uhrzeigersinn und danach entgegengesetzt.

Von Zeit zu Zeit wechsel man sie dann in die andere Hand.

Diese Prozedur kann man übrigens auch mit Kastanien durchführen

und je nach Fingerfertigkeit die Anzahl auf bis zu vier Stück erhöhen.

Einfach mal Ausprobieren.

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Habt einen entspannten Tag und lasst es Euch gut gehen !

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Spruch für den Tag:

Sei mäßig in allem, atme reine Luft, treibe täglich Hautpflege und Körperübung,

halte den Kopf kalt, die Füße warm, und heile ein kleines Weh eher durch Fasten

als durch Arznei.

Hippokrates

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